Hej już pół roku mi przeskakuje tak ścięgno przy kolanie tak jak na tym filmie. Szukałem pomocy, fizjoterapeuta zalecił rozciągać i rolować, ortopeda na nfz mówił, że jak nie boli, to nie ruszać tego. Owszem na szczęście nie boli mnie to, ale idę niedługo prywatnie do ortopedy. Miałem też usg, i jest wszystko ok pozna jednym zdaniem ''W części [...]
Oglądałem niedawno film w sieci (na jutube), był to wywiad z kolesiem z firmy marketingowej chariot harriot charriot- jakoś tak, firma przypisywała sobie sukces roberta a raczej wszystkie pomysły (radio koksu, wlasna firma z suplami itp, itd) ciekaw jestem czy to prawda? Czy prawdą jest że to wszystko było ich pomysłem czy po prostu ściemniają [...]
Witam, Dnia 14 stycznia 2012 roku w Toruniu odbyły się egzaminy na stopnie szkoleniowe kyu. Egzaminatorami byli shihan Bogusław Jeremicz oraz sensei Artur Wilento. http://www.mocni.net/zdjecia/karate/egzamin12/komisja2.JPG Kilka zdjęć z kumite: http://www.mocni.net/zdjecia/karate/egzamin12/wal5.JPG [...]
[...] świry :D Makroskładniki: B30 T20 W90 Składniki: 30g mąki pszennej 3 jaja banan 75ml mleka 50g płatków owsianych Zdjęć nie mogę tutaj dodać bo za duży rozmiar, ale na końcu filmu jest kilka :) Makro liczone bez oleju i dodatków Jest to autorski przepis, bardzo są leciutkie i pulchne. Jeśli chodzi o smak, bardzo słodkie, nie trzeba nawet słodzika [...]
[...] prezentacji jest Dr Rath (co ciekawski mogą poczytać czym zawodowo się zajmuje http://www.dr-rath-koalicja.pl/ ) Pomyślałem sobie, że w dziale zdrowie można by umieścić ten film, bo dotyczy on zdrowia a właściwe jego rujnowania. Temat ten znajdziecie w filmie od 40:35 minuty. Do 40 jest wprowadzenie. Osobiście nie zadaję już sobie pytania, [...]
http://www.mocni.net/zdjecia/fitness/aero1.jpg Ostatnimi czasy coraz częściej otrzymywałem różnorodne pytania dotyczące treningu aerobowego, więc postanowiłem nagrać krótki film instruktażowy, w którym odpowiadam na podstawowe pytania związane z tym typem aktywności. Na filmie znajdziecie zwięzłe informacje dotyczące między innymi: - celu treningu [...]
Witam. Robie taki trening na poprawe siły http://www.youtube.com/watch?v=uWLeI_5-8X4 Film mojego autorstwa stworzony na podstawie jednego filmiku Michała Karmowskiego. Chodzi o to ze pierwsze 3 tygodnie były normalnie przezemnie wykonywane. W tamtym tygodniu w poniedzialek 78kg zrobiłem 2 pierwsze serie normalnie po 5 powtorzen nastepne serie po [...]
Witam wszystkich ponownie! ;-) Mam pytanie, ale żeby nie pisać wszystkiego co jest na filmie to umieszcze film: https://www.youtube.com/watch?v=8bGwGOj87FU Co myślicie o tym co mówi w tym filmie? Czy branie np. 3 środków przez trzy tygodnie i zmiana na inne trzy na trzy tygodnie ma sens? Albo branie orali na zmiane? Że 2dni metka, 3dni oxa, 2 dni [...]
[...] wstyd, upokorzenie, obawa przed niezrozumieniem, niewiara, że rodzice potrafią pomóc, niechęć do martwienia ich. Około 13. roku życia światy dorosłych i ich dzieci się rozjeżdżają. Dla nastolatka najważniejszy staje się świat rówieśniczy. Nie licz na to, że dziecko w tym wieku samo powie ci o swoich problemach. Ten film jest dla tych dzieci
[...] trenig zwiekszy wydolnosc, oraz poprawi sylwetke, lecz co do sily i wytrzymalosci miesni mam watpliwosci. Pytam z czystej ciekawosci gdyz ostatnio otrzymalem, caly zestaw filmow i tabele treningowe i mysle nad wykorzystaniem tego kiedys. Film reklamowy: http://www.youtube.com/watch?v=rQwHGiAyyBU&feature=relmfu Oficialna polska strona: [...]
Cześć. Co myślicie o treningu 300? Na Youtubie jest film http://www.youtube.com/watch?v=Jg1LAArGw3w na którym facet w 2 miesiące bardzo ładnie się wyrzeźbił. Ogólnie nie mam sprzętu w domu oprócz drążka i 5 litrowych butelek z wodą i taki trening mi się podoba (brakuje mi tylko tych linek). Nie doczytałem się jak on to trenował - cały taki obieg [...]
Krótki film,gdzie znany kulturysta i szkoleniowiec Michał Karmowski odnosi się do zjawiska przetrenowania: http://www.youtube.com/watch?v=kW74-qLfjA8 Interesuja mnie Wasze opinie-może wspólnymi siłami rozwiażemy ten problem-czyli,jak jest naprawdę? Jakie możecie podać za i przciw...... Wg mnie to bardzo ciekawy i złożony problem-w sam raz dla [...]
[...] mięśnie barków oraz odcinka piersiowego Należy je wykonać 10 razy. https://www.youtube.com/watch?v=KI-vgwWuTRY&fref=gc Zadanie do wykonania od dziś do 31 sierpnia-wrzucamy film z próby. Ktoś od razu nie da rady tego wykonać? Są dwa tygodnie czasu na trening-można to zrobić wszędzie-także na urlopie. Trenować !!! I wrzucać Przyda się także na [...]
[...] ale wszystkie ćwiczenia wykonywałem prawidłowo, ale przy 18 powtórzeniach na serie ból był nie do wytrzymania. Przy ABSie takich problemów nie miewam. Mam nadzieje, że pomogę tym wielu takim jak ja amatorom, którzy nie mają sprzętu, a chcą o siebie zadbać. Dołączam bardzo pomocny film do ABS 8 min. http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474
Witam, 22 września 2012 odbył się pokaz Chełmińskiego Klubu Karate Kyokushin. Pokaz składał się z kilku części - najpierw wspólny kihon, następnie kata, kumite oraz tamashiwari. http://www.mocni.net/zdjecia/pokaz12/5.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/pokaz12/6.jpg http://www.mocni.net/zdjecia/pokaz12/7.2.jpg Serdeczne pozdrawiam obecnych i byłych [...]
W dniach 7-9.10.2011r w Ośrodku Przygotowań Olimpijskich w Wałczu odbyło się seminarium instruktorskie oraz konsultacje kadry Polskiej Federacji Karate Kyokushin. Kadra pod okiem senseia Artura Wilento prowadziła przygotowania do Mistrzostw Europy natomiast pozostali uczestnicy doskonalili kata oraz pracowali na Tajkach pod okiem shihana Bogusława [...]
[...] 2013 roku Pierwszy miesiąc był to pompki połączone z tradycyjnymi brzuchami We wrześniu zacząłem chodzić na siłownie i prowadziłem swój trening zgodnie z tematem trening dla początkujących, aktualnie jestem w połowie trzeciego etapu. Dodaje film z sesji na siłowni, wskazówki i pomoc mile widziana. http://www.youtube.com/watch?v=-j7zpI6__-Y
Przy okazji filmu -wywiadu z Tatarem powstał ten film,bo okazało się ,ze akurat pozjeżdzało się jeszcze trochę osób/grup z poza Poznania. Odbyły sie też trzy konkursy z nagrodami.. Bardzo fajnie wyszły zawody w pompkach leżąc i wśród dziewczyn i chłopaków.... Sa nowe ujecia z innej kamery scen znanych juz z pierwszego filmu +oczywiście i nowe [...]
Witam, Przygotowałem film prezentujący podstawowe ćwiczenia rozciągające, które mogą pomóc Wam wykonać szpagat. http://www.youtube.com/watch?v=3UTsjOJcprQ Korzyści płynące z rozciągania: - powiększamy swój zakres ruchu - zmniejszamy napięcie mięśniowe - poprawiamy koordynacje ruchów - poprawiamy krążenie krwi - doprowadzamy organizm do stanu [...]
[...] razie nie mam kondycji na bieganie ale chodzę codziennie ponad 9km staram się to robić jak najszybciej zajmuje mi to około 1,5h , codziennie rano robię 15 min rozgrzewkę ( film z youtube ) i brzuszki ile dam rade zrobić. Największy problem mam z ułożeniem diety korzystałem z tego tematu , ale nie wiem czy dobrze się do tego zabieram - na [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
